Programa de Examen

---

                                                 8 KYU Centură galbenă

---

Timp de studiu: 1 - 2 luni de la examenul precedent

• Teorie:
  Stiluri de karate (Okinnawian si Japonez) şi de alte arte marţiale
  Originea Isshinryu
  Sensei Tatsuo Shimabuku
  emblema Isshinryu

• Test fizic: (nu se dă de către persoanele cu diferite afecţiuni):
  35 flotări
  60 abdomene
  15 bricege
  100 genoflexiuni
  150 Mae Geri static pe fiecare picior fără pauză.

• Test tehnic:

• Tehnici de braţ :

• 10 baze de braţ (Te Kihon) + 5:
  11 Gedan Barai + Gohon Tsuki
  12 Uchii Uke + Gohon Tsuki
  13 Shuto Chudan + Shuto Gyaku Jodan
  14 Eschiva Soto Shotei Uke + O Uchii
  15 Ushiro Empi

• Joshinkan Gohon Uke Waza single şi cu partener

• Tehnică de picior (Geri Waza):
  1 Mae Geri
  2 Gedan Sokuto Geri
  3 Fumikomi Geri
  4 Yoko Geri
  5 Hiza Geri
  6 Mawashi Geri Gedan

• Combinaţii : diferite combinaţii 3-4 la cererea examinatorului ce trebuiesc să pună în evidenţă abilităţi de bază ale examinatului (ex. Furi Uchii + Gyaku Tsuki, Furi Uchii + Gyaku Tsuki + Gedan Mawashi sau Mae Geri)

• Aplicaţii: Tekihon cu partener, atacuri realiste

• Makiwara: Furi Uchii + Gyaku Tsuki în forţă, Gedan Mawashi Geri

• Dojo Kumite: 1 repriză de 2 minute