Programa de Examen

---

 7 KYU Centură portocalie

---

Timp de studiu: recomandat 3 - 4 luni de la ultimul examen

• Teorie:
  Istoria Isshinryu
  Cunoaşterea numelor tuturor celor 16 kata din stil şi a semnificaţiilor
  Karate sportiv şi karate clasic (cale marţială)

• Test fizic:
  40 flotări
  60 abdomene
  25 bricege
  120 genoflexiuni
  75 Gedan Mawashi cu un picior şi cu altul din Yoi Dachii fără pauză

• Test tehnic:

• Tehnici de braţ :

• 10 baze de braţ (Te Kihon) + 5:

  1 Gedan Barai + Gohon Tsuki;
  2 Uchii Uke + Gohon Tsuki;
  3 Shuto Chudan + Shuto Gyaku Jodan;
  4 Eschiva Soto Shotei Uke + O Uchii;
  5 Ushiro Empi.

  Tehnică de cot executată în Kiba Dachii:

  1 Mawashi Empi
  2 Mae Empi
  3 Otoshi Empi
  4 Yoko Empi
  5 Ushiro Mawashi Empi

• Tehnică de picior (Geri Waza sau 15 Geri Kihon):
  Mae Geri
  Gedan Sokuto Geri
  Fumikomi Geri
  Yoko Geri
  Shoba Geri
  O Toshi Geri
  Mae Komi Ashi
  Hiza Geri
  Ushiro Geri

• Tehnici de picior avansate:

  Mawashi Geri Gedan
  Mawashi Geri Chudan
  Ushiro Mawashi Geri

  Joshinkan Kata, combinaţiile 1 - 5

• Combinaţii : diverse combinaţii (4-5) braţ-picior ce trebuie să pună în evidenţă abilităţile practicantului.

• Aplicaţii: diverse tehnici cu partener la alegerea examinatorului

• Makiwara: Mawashi Geri Chudan, Yoko Geri

• Kata : Sanchin

• Ju Kumite : 2 reprize de 2 minute